เหตุผลที่เราควรหยุดเล่นโทรศัพท์ก่อนเข้านอน

ดาวน์โหลด (9)

แล้วเราพูดถึงของอุปกรณ์ชนิดที่เราจะขาดไม่ได้สถานีก็จะเป็น Smart Phone iPad iPhone แท็บเล็ตที่มีให้เลือกมากมายงานนี้เราก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้สามารถอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตของเรา ทั้งยังมอบความบันเทิงได้แม้กระทั่งในช่วงเวลาก่อนนอนสิ่งสุดท้ายที่เรามักจะทำก่อนนอนก็คือการเล่นมือถือการเล่นโซเชียลต่างๆเราอาจจะไม่ได้ตระหนักถึงผลเสียที่ตามมาในการใช้โทรศัพท์ในตอนกลางคืนทางด้านนักวิจัยได้

มีการจัดการกับปัญหาเหล่านี้และได้มาวิเคราะห์ว่าผลกระทบในการใช้สมาร์ทโฟนต่อสุขภาพของเราก็ไม่ได้ดีอย่างแน่นอนเพราะอาจจะได้เคยเรียนเรื่องรังสีของโทรศัพท์ที่ใช้กันมาแล้ว และแสงสีฟ้าที่ถูกปล่อยออกมาจากสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตเป็นตัวการก่อให้เกิดปัญหาต่างๆในร่างกายได้และแสงสีฟ้าสามารถสัมผัสได้ด้วยดวงอาทิตย์แม้กระทั่งในเวลากลางคืนเราก็สามารถรับแสงสีฟ้า

ที่ปล่อยออกมาในปริมาณมากของสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ของเราโรคสายตาของเรากับการมองเห็นได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงกับการยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนินเรื่องการนอนหลับทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มอิ่มด้วยค่ะ แล้วยังเพิ่มอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ด้วยแสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนเหมือนการรบกวนการนอนหลับของเรานำไปสู่โรคมะเร็งได้ถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก