อาการใดบ้างเมื่อร่างกายของเราขาดน้ำ

ทางด้านเว็บไซต์ที่ได้มีการเผยข้อมูลหลายความเห็นเกี่ยวกับปริมาณน้ำในร่างกายของเราที่ต้องการแต่ละวันทั้งด้านนักวิทยาศาสตร์ในอ่างว่าเราควรจะดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้วต่อวัน และถ้าหากในหนึ่งวันร่างกายของเรานั้นรับน้ำไม่เพียงพอจะเกิดอาการใดขึ้นมาบ้าง สุขภาพของเราจะแย่ลงน้ำในปริมาณที่เพียงพอกับร่างกายจะทำให้ป้องกันการเกิดนิ่วในตายโรคมะเร็งระบบทางเดินอาหาร

และระบบทางเดินปัสสาวะและช่วยป้องกันเราจากโรคหัวใจได้ค่ะ การเผาผลาญนั้นจะช้าลงซึ่งร่างกายของมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับน้ำที่เราดื่มถ้าหากเราดื่มน้ำมากขึ้นร่างกายของเราก็จะเผาผลาญได้เร็วขึ้นมาด้วย เราต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในขณะทำงานสมองของเราขาดน้ำสำรองมันทำงานได้มีประสิทธิภาพที่น้อยลงเราต้องใช้เวลามากขึ้น

และต้องใช้ความพยายามในการทำงานให้มากขึ้นด้วย จะเกิดอาการอยากอาหารเพิ่มขึ้นคนที่ดื่มน้ำในปริมาณสองแก้วก่อนมื้ออาหารจะมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยลง 75-90 ในเวลาสามเดือนและน้ำหนักจะลดลง 2.5 กิโลกรัมค่ะ ผิวจะเหี่ยวแลดูแก่กว่าวัยน้ำที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวจะลดเลือนริวรอยและความใสของผิวเราค่ะ

ไอซ์อภิษฎา แย่งซีนคนทั้งงานกับชุดแหวกอก

งานนี้จะละสายตาจากเธอคนนี้คงไม่ได้อย่างแน่นอนยังสาวไอซ์ อภิษฎา เครือคงคา หลังจากที่เธอได้ผมมาร่วมงานอีเวนท์ในชุดสีดำแหวกอกหน้าชนิดที่ว่าแย่งซีนคนทั้งงานเลยและได้บอกอีกว่าสาเหตุที่ตัดสินใจหยิบชุดนี้มาใส่เพราะว่าสภาพอากาศในตอนนี้ดูร้อนมากๆเรื่องรูปร่างก็มีส่วนเหมือนกัน

เนื่องจากพักหลังมานี้เธอหันมาเอาดีในด้านการออกกำลังกายเลยอยากจะอวดหุ่นสักหน่อยค่ะ ในส่วน 10 สุดหวานกับแฟนหนุ่มไฮโซแม็กซ์ล่าสุดที่เกาะสวรรค์เมาดีฟสาวไอซ์เธอได้เผยถึงทริปนี้เป็นทริปแรกที่ได้ไปด้วยกันแค่สองคนจริงๆ แต่ว่าในเรื่องของการ surprise ขอแต่งงานบอกได้เลยนะคะว่าหมดสิทธิ์

เพราะในครั้งนี้เป็นเพียงแค่ทริปด่วนมากๆจึงรู้ว่าแล้วยังไงยังไงก็ไม่มีโมเมนต์นี้ให้เห็นอย่างแน่นอนเลยนะคะ อย่างไรแล้วทางเราก็ต้องขออวยพรขอให้ทั้งคู่มีข่าวดีเร็วเร็วด้วยนะคะ และต้องมีทายาทเร็วๆเร็วๆเหมือนกับเพื่อนเพื่อนด้วยนะคะ

ตุ๊กกี้ไลฟ์สดเจอคอมเม้นต์ด่าบูบู้มาดูว่าเธอทำอย่างไร

และหลังจากที่เป็นประเด็นในโลกโซเชียลอย่างคุณบูบู้ กำธรซึ่งเป็นสามีของสาวตุ๊กกี้ สุดารัตน์ ที่โดนเพจดังออกมาแฉว่าทิ้งเมียเก่าให้เผชิญชีวิตอย่างลำบาก ล่าสุดนั้นตุ๊กกี้เธอได้ไลฟ์สดคุยกับแฟนคลับและพูดถึงกรณีลูกชายของบูบู้ที่บอกว่าพ่อกับลูกได้เจอกันทางฝ่ายบูบู้ไม่มีโอกาสได้พูดคนก็เลยตีข้อความไปต่างๆนานา

และก็มีคนมาคอมเม้นต์ตานิสามีเธอกลางไลฟ์สดทำให้เธอต้องตอบโต้ว่า ไปอยู่ไหนมาเค้าได้เจอกันแล้วคุยกันแล้วไม่รู้เรื่องอะไรมีแต่ด่าคนอื่นเอาสมองไปใช้ชีวิตตัวเองดีกว่าไม่ต้องมายุ่งชีวิตของคนอื่นตุ๊กกี้ยังไม่ชอบยุ่งเรื่องของชาวบ้านตอนนี้ชีวิตมีความสุขทำไมยุ่งเรื่องของคนอื่นถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องมาดูต่างคนต่างอยู่

ถ้าชีวิตของเรามีความสุขแล้วก็ขออวยพรด้วยและอย่ามายุ่งกับคนอื่นเค้าเคลียกันไปนานแล้วด้วย หลังจากนั้นเธอก็ได้หัวเราะให้กับตัวเองและได้อ่านข้อความที่มีคอมเม้นต์รู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้นสำหรับประเด็นสามีได้เคลียร์จบไปแล้วค่ะทางเราขอเป็นกำลังใจให้กับสาวตุ๊กกี้ด้วยนะคะ

ดูไบสร้างโกลแพลนติ้งแลนด์มาร์คแห่งใหม่

และที่มหานครดูไบแห่งสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ได้มีการสร้างโกลแพลนติ้งซึ่งเป็นกรอบรูปทองคำที่มีความสูงประมาณครึ่งหนึ่งของหอไอเฟลที่ประเทศฝรั่งเศส ซึ่งได้หวังให้เป็นแลนด์มาร์คแห่งใหม่เพื่อที่จะดึงดูดนักท่องเที่ยวด้วยค่ะ สำหรับกรอบรูปทองคำแท่งนี้ได้เริ่มสร้างตั้งแต่ปี 2013 กับงบประมาณอยู่ที่ 160 ล้านเดอร์แฮม

หรือว่าประมาณ 1500 ล้านบาท ที่ประกอบไปด้วยเสาขนาดใหญ่สองต้นสูง 150 เมตรกว้าง 13 เมตรที่เชื่อมต่อกันด้วยสะพานขนาด 100 ตารางเมตรชุบด้วยทองคำซึ่งทางด้านการเมืองดูไบได้คาดว่าสามารถที่จะดึงดูดนักท่องเที่ยวได้ประมาณ 2,000,000 คนต่อปีและทำให้ทัศนียภาพของเมืองแห่งนี้ดูสวยงามและดูสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ

และภายในอาคารก๊อปรูปแห่งนี้ยังเป็นสถานที่จัดแสดงนิทรรศการต่างๆที่รวมไปถึงประวัติความเป็นมาและวิวัฒนาการของเมืองดูไบรวมไปถึงจะมีการสร้างมหานครเสมือนจริงเพื่อแสดงให้เห็นว่าดูไบเป็นอย่างไรในอนาคตอีกด้วยนะคะ งานนี้ถือได้ว่าเป็นอาคารที่มีรูปทรงที่สวยงามมากๆเลยนะคะ

แอปเปิ้ลเปิดตัว iPhone สีแดงมาดมทุนต้านเอดส์

สำหรับงานนี้ดูแจ่มมากๆเลยนะคะเมื่อทางบริษัทแอปเปิ้ลได้มีการเตรียมวางขาย iPhone สีแดงเพื่อระดมทุนในการต้านเอกและเปิดตัว iPad รุ่นใหม่สไตล์รูปคอสราคาถูกกว่า iPad Air ประมาณ 2400 บาทค่ะ สำหรับแอปเปิ้ลได้มีการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ของ iPhone 7 และเจ็ดพลัสกับรุ่นสเปเชียลอิดิชั่นที่มีตัวเครื่องเป็นอะลูมิเนียมสีแดงทำขึ้นเพื่อที่จะตอกย้ำความร่วมมือกว่า 10 ปีระหว่างแอปเปิ้ลกับเรดองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่รณรงค์ต่อต้านโรคเอดส์ทั่วโลก

เพื่อที่จะนำเงินรายได้บางส่วนของการขายค่อยช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเอดส์และผู้ใช้ iPhone จะได้มีส่วนร่วมกับการสร้างสังคมให้ปลอดภัยจากโรคเอดส์ นับตั้งแต่เลทได้ก่อตั้งขึ้นในปี 2006 ในการระดมทุนเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเอดส์และป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อเอชไอวีไปแล้วกว่า 465,000,000 ดอลล่าร์และ 130,000,000 ดอลลาร์มาจากการบริจาคของแอปเปิ้ลด้วย สำหรับ iPad รุ่นใหม่สไตล์โลคอสกับความจุจะเริ่มต้นที่สาม 12 กิ๊ก

กับใบราคาอยู่ที่ประมาณ 12,000 บาทแอปเปิ้ลได้ระบุว่า iPad mini หน้าจอจะสว่างกว่ารุ่นอื่นแอปเปิ้ลได้มีการประกาศอีกว่าจะขยายความจุใน iPad mini สี่และ iPhone รุ่นเอสอีโดยที่จะไม่เพิ่มราคาอีกด้วยค่ะ สำหรับท่านไหนที่สนใจสามารถเข้าไปเลือกซื้อ iPhone สีแดงนี้ได้ตั้งแต่วันที่ 20 มีนาคมเป็นต้นไปเลยค่ะที่ Apple store และออนไลน์ค่ะ

เซี่ยงไฮ้เปลี่ยนหลุมหลบภัยให้กลายเป็นพิพิธภัณฑ์ไวน์

ทางด้านบริษัท godolphin ได้มีการรีโนเวนส์หลุมหลบภัยใต้ดินของมหานครเซี่ยงไฮ้ที่มีอายุกว่า 80 ปีให้กลายเป็นพิพิธภัณฑ์วายและภายในเป็นครั้งสินค้าร้านขายไวน์สโมสรไวน์ พิพิธภัณฑ์เก็บไวน์ที่มากกว่า 1500 ขวดทำให้บรรดานักท่องเที่ยวได้สัมผัสกับวัฒนธรรมการจิบไวน์อย่างแท้จริงด้วย

และก่อนหน้านี้เมื่อ 80 กว่าปีที่แล้วนั้นผู้นำสมัยของสาธารณรัฐจีนคนก่อนก็ได้มีการสร้างหลุมหลบภัยอยู่ใต้ภูเขาเฉินซานในเขตซงเจียงนครเซี่ยงไฮ้ เพื่อที่จะเก็บรักษาอุปกรณ์สู้รบในสงครามปัจจุบันนั้นบริเวณนี้ได้กลายเป็นที่ตั้งของสวนพฤกษศาสตร์เฉินซานถ้าหากนั่งรถจากใจกลางเมืองก็ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง

สำหรับบริษัทผู้ก่อตั้งได้มีการปรับเปลี่ยนหลุมหลบภัยนี้ครั้งแรกที่หลุมหลบภัยแห่งนี้ได้สัมผัสกับอากาศที่ชื้นทำให้เต็มไปด้วยเชื้อราเมื่อก้าวเดินเข้าไปไฟที่จะติดตั้งตามทางดู 200,000 ให้ความสว่างทำให้ที่แห่งนี้ที่ถูกทิ้งร้างมาเมื่อมีการปรับโฉมใหม่กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวอีกที่ที่น่าสนใจไม่เบาเลยค่ะ

ต้นหอมเชื่อมั่นว่าเพื่อนเป็นคนที่เข้มแข็ง

และสำหรับเธอคนนี้ซึ่งเป็นดีเจสาวสายฮาสาวต้นหอม ศกุนตลา เทียนไพโรจน์ ที่ออกมาอัพเดทถึงสภาพจิตใจของเพื่อนสนิทที่เพิ่งจะเปลี่ยนสถานะมาเป็นคุณแม่ลูกอ่อนอย่างทางด้าน สาวแพท ณปภา ที่หลังจากอีกฝ่ายได้เจอกระแสข่าวดราม่าอย่างหนัก

ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาเจ้าตัวก็ได้มีการเผยล่าสุดได้มีโอกาสไปเยี่ยมแพทและหลานชายอย่างน้องเรซซิ่งที่บ้าน และได้มีโอกาสได้พูดคุยให้กำลังใจกันเพียงน้อยนิดเธอก็ค่อนข้างที่จะมั่นใจว่าอีกฝ่ายนั้นต้องเข้มแข็งเป็นอย่างมาก

ในส่วนของการเลี้ยงลูกของเพื่อนสนิทในเวลานี้ต้นหอมเธอก็ได้เล่าให้ฟังว่าแพทนั้นเป็นแม่ที่รักลูกมากๆ ไม่เคยเอาเรื่องของข่าวให้มาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกเลยและยังเป็นแม่ที่ดีมีสไตล์ในการเลี้ยงลูกที่สนุกสนานในแบบของตัวเองด้วย ตอนนี้ทางเราก็ขอเป็นกำลังใจให้กับสาวแพทด้วยนะคะ

เคล็ดลับที่ทำให้หน้าท้องส่วนล่างแบนโดยไม่ต้องอดอาหาร

สำหรับคุณสาวสาวไม่ว่าใครๆก็ต้องการที่จะมีหน้าท้องที่แบนราบไม่อยากมีหน้าท้องที่หย่อนคล้อย แล้วเราจะมีวิธีในการออกกำลังกายอย่างไรให้มีหน้าท้องที่สวยและจะเพิ่มความสมดุลย์ให้กับร่างกายได้ด้วย ให้นอนหงายชันเข่าซึ่งปกติคนทั่วไปจะมีส่วนของเล็กน้อยบริเวณหลังพอให้เอามือสอดเข้าไปได้ค่ะ

ให้ช่วงบนนิ่งพร้อมกับการพยายามจะดันหลังส่วนล่างให้พ้นกับพื้นมากที่สุดซึ่งคุณจะต้องพยายามที่จะกดสะโพกลงไปที่พื้นด้วย พยายามให้ช่วงบนนิ่งพร้อมกดหลังส่วนล่างให้แนบพื้นมากที่สุดพยายามหมุนสะโพกถ้าเราทำถูกต้องจะรู้สึกเกร็งบริเวณส่วนล่างและสะโพก ในตอนนี้บริเวณหลังส่วนล่างจะต้องแนบสนิทกับพื้นพยายามฝึกจนชำนาญนะคะ

และถ้าคุณทำได้ถูกต้องจะรู้สึกเกร็งบริเวณก้ามเนื้อก้นและหน้าท้องส่วนล่าง ให้ทำสลับข้อหนึ่งกับข้อสามเป็นหนึ่งครั้งทำจนทำให้ไหวหนึ่งเซ็ตอย่างละสามเซ็ต สำหรับการออกกำลังกายแบบนี้แล้วเราไม่ต้องลำบากอดอาหารยังสามารถแก้ไขอาการได้ตรงจุดเมื่อเราทำจนชำนาญแล้วก็สามารถออกกำลังกายได้เร็วขึ้นค่ะ

ความในใจของไอซ์ อภิษฐาถึงหน้ากากปลาหมึก

งานนี้ก็ทำเอาจากกันไปทั้งเมืองอย่างไรการสุดฮ็อตเดอะแมสซิ่งเกอร์หน้ากากนักร้อง ของทางช่องเวิร์คพอยทีวีที่ได้มีการเฉลยที่ว่าหน้ากากปลาหมึกนั้นเป็นดาราสาวที่มากไปด้วยฝีมืออย่างสามเอ็มมี่ มรกต และที่พีคกว่านั้นหนึ่งในคณะกรรมการที่จะร่วมในเทปรายการดังกล่าวคือสาวไอซ์อภิษฎา ที่เป็นหนึ่งในเพื่อนสนิทของสามเอ็มมี่ที่คาดไม่ถึงคือ

ซื้เธอได้โพสต์ความในใจถึงเพื่อนสาวคนนี้ด้วยว่า วันนั้นที่ไปเป็นกรรมการได้พูดถึงว่าขนลุกให้กับหน้ากากปลาหมึกไม่คิดเลยว่าจะเป็นคนใกล้ตัวขนาดนี้วันนั้นถามด้วยนะเพื่อนสนิทในวงการใครน่ะก็ตอบว่าไม่มีขอให้ไม่มีเพื่อนแต่ต้องขอชมว่าร้อนดีจริงๆเป็นเพื่อนกันรู้ว่าเสียงดีแต่นางก็ไม่ค่อยมั่นใจจะอิดออดเวลาร้องเพลงจำเนื้อไม่ได้เป็นบ้า

และเก่งมากๆสามารถให้มันปล่อยความสามารถของให้กับคนไทยทุกคนได้เห็น และได้ข่าวว่าบุญวายมากเนื่องจากไอซ์กับเอ็มมี่มีผู้จัดคนเดียวกันขนาดคนรถยังต้องโดนแอบกลัวจะเจอกันงานนี้ต้องปรบมือให้กับการปกปิดของทุกคนด้วย แต่ก็แอบเจ็บใจที่จับหน้ากากเพื่อนสนิทของตัวเองไม่ได้ งานนี้ทางเราต้องขอชื่นชมสาวเอ็มมี่ด้วยนะคะเพราะเธอเสียงดีมากๆเลยค่ะ

ลมหนาวกำลังมาแล้วดอยอินทนนท์อุณหภูมิแตะ 6 องศาเซลเซียส

ในวันที่ 25 ตุลาคมได้มีการรายงานจากทางเรื่องเล่าเช้านี้ของทางช่อง 3 ว่าที่จังหวัดเชียงใหม่สภาพอากาศยอดดอยเริ่มหนาวแล้วได้มีนักท่องเที่ยวได้เดินทางไปท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดยาววันปิยะมหาราชที่ผ่านมาอย่างคึกคัก

บริเวณบนยอดดอยอินทนนท์มีนักท่องเที่ยวไปสัมผัสอากาศหนาวถึง 6 องศาเซลเซียส สำหรับบริเวณจุดชมวิวกิ่วแม่ปานที่เป็นที่นิยมมากเนื่องจากช่วงเช้าและหลายคนจะพากันไปดูพระอาทิตย์ขึ้นแต่ว่า

ก็ต้องผิดหวังเมื่อสภาพอากาศปิดกลุ่มหมอกลงมาปกคลุมตั้งแต่เช้ามืดจนถึงรุ่งเช้าซึ่งเกี่ยวมาตรานั้นมีอุณหภูมิสูงขึ้นจาก 9 องศาเซลเซียสเป็น 11 องศาเซลเซียสค่ะ เป็นอากาศที่น่าท่องเที่ยวมากๆเลยนะคะสำหรับช่วงนี้เพราะกำลังจะเข้าฤดูหนาวกันแล้วด้วยค่ะ